人大代表作为人民代表大会的组成人员，代表着人民的利益和意志，依照宪法和法律赋予本级人民代表大会的各项职权，参与行使国家权力，人大代表职权的履行，直接关系到人民代表大会制度优越性的彰显，直接关系到全过程人民民主、人民当家作主的实现，直接关系到人大工作的生机和活力。如何有效提升代表履职质效，笔者认为可以从以下几方面进行思考。
抓意识提升强化履职内生动力。依托各种新闻媒体向群众广泛宣传人民代表大会制度，宣传人大代表参与国家事务管理、密切联系群众、反映群众呼声、为民办实事、接受选民监督的先进事迹；宣传政府自觉接受人大监督，努力改进工作，坚持依法行政、公正执法的典型事例，为代表主动履职营造浓厚的社会氛围，使代表充分认识到，成为代表既是荣誉也是责任，要带头发挥作用，坚持身体力行，提高人大代表责任感使命感，进一步强化代表履职内生动力，增强代表依法行使权利、履行职责的自觉性、积极性和主动性。
抓学习培训强化履职素质能力。一是高度重视新任代表的培训，包括人大制度基本知识、人大代表履职相关的法律法规、议案和建议意见的提出等内容开展学习培训:使新任代表对人民代表大会制度有更为深刻的认识，对人大代表的性质、地位和作用有更为准确的理解，对人大代表的权利和义务有更为全面的把握，为今后更好地履行职务、发挥代表作用、增强代表素质打下坚实的基础。二是抓好会前培训，在每次人代会召开之前，要组织代表对当下重点政策文件、法律法规和讲话精神进行学习，实现代表学习培训工作的与时俱进，促进素质提升。三是抓好代表小组日常学习，常态化组织开展对习近平新时代中国特色社会主义思想、党的二十大和中央人大工作会议精神的学习，让代表了解新形势、把握新政策、领会新精神，为代表更好履职提供保障。四是注重代表工作履职方法培训，使代表掌握基本履职技巧，让代表自己肩上有担子、给群众宣传有底子、参政议政有点子，不断提高代表履职水平。
抓活动实践强化履职质量效果。一是会议期间要正确引导代表踊跃参政议政，人大代表肩负着广大人民群众的重托，参加人代会，听取审议工作报告，参与选举工作，责任重大，使命光荣。要鼓励代表大胆发言，让广大基层代表站在前排，率先发言，敢于讲真言、说灼见，提出具有代表性的意见和建议。二是闭会期间要搭建增强代表工作活力的平台，人大常委会要重视闭会期间代表活动的组织工作，并结合新形势、新任务，精心组织开展活动，为代表更好履职提供便利。要邀请代表参加各种专题调研、执法检查和视察活动，为代表创造更多的参政议政、履行职责的条件；要充分发挥代表监督作用，扎实开展评议，监督政府部门日常工作开展及职权履行；要进一步完善联络站建设，代表联络站作为人大代表闭会期间的主要活动场所，是代表联系选民、收集民情民意的纽带桥梁，加快联络站建设，完善功能区划，是搭建代表工作平台，增强代表履职工作活力的必然要求；要积极探索代表“网络家站”建设，充分利用网络平台的优势，拉近选民与代表距离，提高意见建议提出、办理的便捷化程度，提升代表工作履职成效。三是强化代表监督管理，促使代表更好履行职责，坚持代表向选区选民述职和接受评议制度，以选区为单位，确定部分人大代表开展向选民述职活动，组织选民对代表述职进行书面评议或采取无记名投票方式进行评议，使人大代表更直接的接受选民的监督，从而促进代表主动提升履职质效。